Debo añadir además a lo anterior, que he vivido ese estado de desbordamiento, como todas la mujeres a las que he ayudado a salir de él. 

Desde hace años, me he dedicado a la formación en inteligencia emocional.

He dado muchos cursos y talleres. Enseñar es mi pasión. 

Desde hace 7 años tengo una membresía con talleres mensuales de gestión emocional inteligente, a la que han venido mujeres que hablan de esto mismo. 

He ofrecido cursos a profesionales sanitarios, médicos y enfermeras que se han quejado de un increíble estrés. 

Algunos me decían que lo han llegado a arrastrar hasta convertirse en un estado crónico en ellos. 

He escuchado hablar de lo mismo a profesores de Primaria, Educación Especial y Secundaria (yo soy profesora de Secundaria en origen), a los que les he dado cursos de inteligencia emocional y gestión del estrés. 

Y he escuchado el desbordamiento de las madres con profesiones diversas y también de madres de hijos con discapacidad. Incluso lo he vivido yo misma como madre varias veces, porque tengo una hija con síndrome de Down.

Siempre es lo mismo: mujeres de diferentes condiciones, con profesiones de un éxito grande, mediano o pequeño: mujeres administrativas, comerciales, abogadas, arquitectas, actrices, ejecutivas… incluso psicólogas que han venido a mi consulta. 

Todas en algún momento hablaron de este desbordamiento. 

Porque, si no detienes el estado interno de constante presión, autoexigencia y alerta, sigues sintiéndote profundamente saturada.

Da igual lo que esté pasando fuera de ti, en tu vida: sea algo lleno de éxito, de fracaso o medio-lo-que-sea.

Lo he vivido, cuando estudiaba mi Máster de Neuropsicología e Inteligencias Múltiples y a la vez trabajaba dando cursos, sesiones de coaching, colaborando con un espacio de radio en Onda Cero de inteligencia emocional para padres, y además cuidaba de mi hija.

Lo he vivido cuando era mujer multitarea, como seguramente lo hayas sido tú, para atender a mis familiares mayores con todo lo anterior, y me añadía yo misma fuertes exigencias.

Siempre me acababa dando cuenta de que era fundamental regular mi estado interno. De otra forma no podía parar mi propio desbordamiento.

Entender que éste es el origen del desborde, es decir lo que hay dentro de mí, cambia drásticamente la saturación; lo cambia mucho más que simplemente intentar hacer mejor las cosas externamente.