Por qué sigues sintiéndote sobrepasado aunque lo estés intentando todo

Un vídeo breve para comprender qué puede estar manteniendo esa sensación de sobrecarga y empezar a mirarla desde otro lugar.

Quizá llevas tiempo intentando encontrarte mejor

Puede que hayas intentado organizarte mejor, descansar más, controlar lo que sientes o hacer un esfuerzo todavía mayor para llegar a todo.

Y, sin embargo, esa sensación de ir siempre un paso por detrás sigue ahí.

Puede que el problema no sea que te falte capacidad ni que necesites esforzarte más.

Puede que necesites comprender qué está alimentando realmente esa sensación de sobrecarga.

Porque cuando vives durante demasiado tiempo desde el estrés y la sobrecarga, no solo terminas más cansada. También puedes reaccionar con más intensidad, asumir responsabilidades que no te corresponden, evitar conversaciones necesarias o perder claridad para decidir.

Y lo que comienza en un ámbito de tu vida puede terminar afectando a otros. Un conflicto laboral que sigue ocupando tu cabeza cuando llegas a casa puede hacer que pierdas la paciencia con tu familia. Una preocupación familiar puede impedirte concentrarte en el trabajo y llevarte a cometer errores que normalmente no cometerías. Y la tensión acumulada puede hacer que contestes mal a alguien que no tiene nada que ver con lo que te ocurre.

Qué encontrarás en el vídeo

✓ Por qué intentar controlar más no siempre reduce la sensación de sobrecarga.
✓ Qué puede estar ocurriendo detrás de ese «no puedo con todo».
✓ Una manera diferente de empezar a relacionarte con lo que te está pasando.

Vídeo breve, directo y sin teoría innecesaria.

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Soy Araceli Vega

Formadora y coach para una Gestión Emocional Inteligente.

Desde hace más de 25 años acompaño a personas a comprender mejor lo que sienten, reconocer los patrones que condicionan sus respuestas y desarrollar recursos para relacionarse de otra manera consigo mismas y con lo que les ocurre.

He creado este vídeo como un primer paso para ayudarte a comprender por qué, a veces, esforzarte todavía más no es la respuesta.